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2016.12.16

100円ショップでも買える!麺棒ダイエットでお腹や足もスッキリしちゃう


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麺棒ダイエットにハマる女子が急増中

パンやお菓子作りに欠かせない「麺棒」は、セルライトやたるみ解消のダイエットにも十分に活用できるアイテムです。100円ショップでも麺棒が購入できるようになった近頃では、#麺棒ダイエットというハッシュタグを使ってマッサージ法などをSNSに公開する女子たちが多く見受けられるようになりました。また麺棒にはコロコロと転がすマッサージ以外にも活用法があるため、美容健康目的で1本購入しておいても良さそうです。今回は、今話題の麺棒ダイエットを徹底解説していきます。

麺棒ダイエットのメリット

多くの若い女性たちが麺棒ダイエットにチャレンジする理由は、下記のようなメリットによるものです。

《100円で始められる》
100円で購入できる麺棒は、中高生でも簡単に購入できるダイエットアイテムです。100円ショップの品揃えが充実している今の時代は、初めてこのダイエット法にチャレンジする人たちでも、使い勝手の良い麺棒と出逢いやすくなっています。また1本100円で購入すればコスト的なプレッシャーもありませんので、気軽に始められるところが人気の理由になっていると考えて良いでしょう。

《不器用な人でも大丈夫》
太ももやふくらはぎの上でコロコロと転がすだけの麺棒ダイエットは、不器用な人でも簡単に実践できる方法です。脚のマッサージに麺棒を使えば、自分で一生懸命揉む時の労力も解消できます。特に脚にたくさんの脂肪や筋肉がある場合は、マッサージも一苦労となりますので、三日坊主にならないためにも簡単に実践出来る麺棒を取り入れるメリットは大変大きいと言えるでしょう。

《Youtube動画もたくさんある》
人気テレビ番組・金スマで取り上げられた麺棒ダイエットは、動画サイトのYoutubeにもたくさんの解説動画があります。Youtubeを見て正しい方法やメカニズムを習得すると、たった100円の美容法とは思えないほどの高い効果が得られると言えそうです。

《食事制限や運動をしなくて良い》
脚やお腹に溜まった老廃物を流す目的の麺棒ダイエットには、一般の方法のようなストイックな食事制限やウォーキングなどの運動をする必要がありません。たくさんの脂肪によって体重が増えてしまった人たちは、「人前に出たくない」とか「歩くだけで大汗をかく」といった理由で外に出たがらない傾向がありますので、本格的な運動ダイエットに突入する準備段階として麺棒ダイエットを取り入れてみると良いでしょう。

《足のむくみが取れる》
日本人の中で最も多いのは、「水太りやむくみによって太って見える症状」です。毎日の麺棒ダイエットによって下半身のむくみが解消すると、これまで太いとコンプレックスに感じていた脚が意外と細いことに気付かされます。またこういった自分の変化はダイエットや細身のファッションに挑戦するモチベーションを起こしますので、麺棒ダイエットの魅力は意外と奥が深いと考えて良さそうです。

《代謝がアップする》
麺棒ダイエットによって体内の老廃物や水分が流れると、血行不良が改善して代謝が少しずつアップします。代謝の高い人は脂肪燃焼効率も良い傾向がありますので、ウォーキングや筋トレなどの運動系ダイエットの効果を高めるためにも、麺棒ダイエットを併用するべきだと言えそうです。

麺棒ダイエットの意外なバリエーション

ダイエット用に購入した麺棒は、意外とさまざまなパーツに活用できます。

《太ももやふくらはぎをマッサージする》
ふくらはぎと太ももの上を麺棒でコロコロすると、脚が本来持つポンプ機能が正常に動くようになります。また血行不良が改善は下半身の冷え解消とも大きな関係がありますので、麺棒ダイエットは、女性ならではの不調に悩まされる人にもおすすめの美容健康法と言えるでしょう。

《足裏のツボを刺激する》
比較的太い麺棒の先は、フットマッサージ初心者でも痛みを感じずに使えるアイテムです。第二の心臓と呼ばれる足裏を押していると、全身の血行不良が改善します。また内臓などに不調や疲れがある場合は、特定の部分だけに強い痛みが生じますので、健康のバロメーターとして毎日足裏を麺棒で押してみても良さそうです。

《お腹のマッサージで便秘解消》
長時間のデスクワークをしている人たちは、お腹に贅肉やむくみが生じやすい傾向があります。このような状態を放置しておくと腸の蠕動運動にも支障が出て、酷い便秘に発展することもあるため注意が必要です。麺棒を使ってへそ周辺を反時計回りにグルグルとマッサージすると、お腹に溜まった老廃物がスムーズに排出されやすくなるようです。また近頃では、医師監修のガス抜きマッサージなども多くのメディアで紹介されていますので、自分の症状に合うものを探してみても良いでしょう。


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