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2016.07.28

自宅にあるものでOK!誰でもできる簡単美肌術 4選


katahoho

お金をかけなくても美肌になれる

さまざまな美容メディアが登場している今の時代は、高級な化粧品を購入するお金がなくても自宅で簡単に美肌を目指せる方法が多く共有されるようになりました。

また簡単美容法の多くは自宅にあるアイテムで実践できるため、忙しい人ですぐに始められるといった意味でもメリットは高いと言えるでしょう。

今回は、学生からOLまで幅広い年代の女性に実践されている簡単美肌術を4つ紹介していきます。

スプーンを使った美肌術

金銭的に余裕がなく美顔器が買えない人には、自宅にあるスプーンを使って実践できる美肌術がおすすめです。

用意するものは、40度ぐらいのぬるま湯、氷水、カレーを食べる時に使うような大きめなスプーンの3つとなります。

最初はぬるま湯にスプーンを入れて「温スプーン」を作り、それをシミが気になる場所に30秒押し付けます。

次に氷水にスプーンを入れて「冷スプーン」を作ったら、それを同じように30秒肌に押し付けるだけで良いのです。

温スプーンによって肌を温めると、血行不良の改善によってシミなどの肌トラブルが改善しやすくなります。

これに対して冷スプーンによって肌を冷やすと、メラトニンの働きが鈍化してシミや色素沈着が生まれにくくなるのです。

また温スプーンと冷スプーンを交互に使うことで肌のコンディションがどんどん高まりますので、5分~10分ぐらいかけて繰り返し行なってみてください。

正しい方法で行う洗顔

正しい方法で顔を洗っていると、肌が本来持っている保湿成分を奪うことなく、汚れだけをきちんと落とせるようになります。

毛穴に詰まった汚れを落とすためには、脂性肌で32~36度、乾燥肌で26~28度といった形で自分の肌質に合った温度のぬるま湯を用意するようにしてください。

洗顔料を直接肌に塗布すると摩擦によってシミができやすくなりますので、指と肌の緩衝材だと思ってたくさんの泡を作ることが美肌の繋がる洗顔の基本になると言えるでしょう。

ふわふわの泡で洗顔を行うと、力を入れなくても皮脂汚れやメイクも落ちやすくなりますので、多少面倒であっても市販の泡立てネットを使って「げんこつサイズの泡を作ること」を毎日の習慣にしてみてください。

洗顔料をいつまでも肌に乗せていると、皮膚が本来持つ保湿成分がどんどん奪われてしまいますので、せっかく作った泡が消えないうちに30秒~1分ほどですすぎまで終わらせるのが理想言われています。

乳液を使った角質ピーリング

乳液を使った角質ピーリングは、化粧品の浸透が低い方々におすすめの美肌術です。

1.洗顔後、普段どおりに水分を拭き取ります。(前述の方法で洗顔を行うのもおすすめです)
2.自宅にある乳液を顔全体に広げて、皮膚をふやかすようなイメージで優しくマッサージします
3.電子レンジで1分ほど加熱した蒸しタオルを顔に乗せて、30秒ほど放置します
4.最後に蒸しタオルで乳液を一気に拭き上げて完了です

週に1~2回乳液ピーリングを行なっていると、角質が柔らかくなることで大人ニキビなどの肌トラブルが起こりにくくなります。

また化粧品の浸透力がアップするとバリア機能の回復によって紫外線にも負けない肌になっていきますので、乾燥によるシワやシミが気になる世代の皆さんにもおすすめ度の高いエイジングケアと考えて良いでしょう。

蒸しタオルで乳液を拭き上げた後は、普段使っている化粧水や美容液で行う保湿も忘れないようにしてください。

ヨーグルトパック

コンビニでも購入できるヨーグルトを使ったパックは、くすみやシミの改善やシワ予防といったたくさんの効果のある美容法です。

乾燥肌の皆さんにヨーグルトパックが効果的と言われる理由には、フルーツ酸と乳酸菌による働きが大きいようです。

またフルーツ酸は、ピーリング石鹸などにも配合される成分となりますので、美容クリニックで行われているケミカルピーリングにチャレンジするイメージでヨーグルトパックを試してみても良いでしょう。

ヨーグルトのピーリング効果によって肌の角質が溶かされると、ターンオーバーの正常化により大人ニキビなどの肌トラブルが改善しやすくなります。

パック用としてヨーグルトを購入する際には、絶対に「無糖のもの」を選ぶようにしてください。

また水切りヨーグルトにすると濃厚パックが完成しますので、より高い効果を求める人はチャレンジをしてみても良さそうです。

まとめ

今回紹介したお手軽美肌術は、高い効果が期待できるものばかりです。

自宅にアイテムを使うことで「気軽にチャレンジできる」というメリットもありますので、気になるものがありましたら今日から実践してみてください。


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