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2016.06.28

肌老化も防ぐ!日焼けのアフターケア 5選


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日焼け後のケアがアンチエイジングに繋がる

レジャーや外遊び、アウトドアの機会が増えるこれからのシーズンは、日焼け止めなどの紫外線対策だけでなく「日に焼けてしまった後のケア」も大変重要になると言われています。

特に真皮層のコラーゲンやセラミドといった美容成分が減少する30代以降の女性は、日焼け後の対処が老化予防に直結すると考えられていますので、外出から帰ったらこれから紹介するケアをしっかり実践する習慣を付けるようにしてください。

肌を冷やす

長きに渡って太陽に当たっていた肌は、軽度の火傷をした状態とほとんど同じとなっています。

この炎症を放置していると、普通の火傷と同じように水膨れなどの肌トラブルが生じますので、冷水に浸したタオルや流水を使って「顔全体を冷やすこと」に徹するようにしてください。

アウトドア好きなどの理由により外で過ごす機会の多い人には、冷蔵庫にカーマインローションなどの化粧水を1本入れておく方法もおすすめです。

資生堂のロングセラー商品・カーマインローションは、日焼け跡の鎮静化や毛穴の引き締めにおすすめの収れん化粧水です。

近頃では「カラミンローション」や「ハーブカーマン」といった類似の商品がたくさん登場しているため、日焼け肌を冷やす化粧水探しをしている皆さんにも良いアイテムと出逢いやすい時代だと言えるでしょう。

日焼け後は毛穴の開きも生じやすくなりますので、自分の肌質に合った収れん化粧水を使って肌全体をキュッと引き締めることが、毛穴トラブルの予防にも繋がります。

キンキンに凍った保冷剤の使用をする際には、肌の冷やし過ぎによる低温やけどに注意をするようにしてください。

いつも以上の保湿をする

紫外線によってバリア機能が壊れた肌は、たくさんの水分蒸散によって脱水症状気味になっています。

この状態を放置していると、バリア機能の低下により肌ゆらぎや炎症といったトラブルが生じやすくなりますので、水分不足の肌にうるおいを戻すためにも普段以上に保湿をしっかりすべきと言えるでしょう。

日焼け後の肌乾燥が気になる場合は、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分がたっぷり入った化粧水を使うのがおすすめです。

また化粧水によって与えた潤いをキープするためには、油分の高いアイテムで「肌に蓋をすること」も大事なこととなりますので、化粧水、乳液、クリームといったベーシックなスキンケア化粧品を使うのが理想と言えるでしょう。

身体の中から美白ケアを行う

紫外線によって大量に発生する活性酸素は、シミ、シワ、たるみ、くすみといったさまざまな肌トラブルを起こす要因です。

30代以降の肌老化の原因は活性酸素が大きく関係しているとも言われていますので、抗酸化力の高いスーパーフードや美白効果の高い栄養素などを摂取して、身体の内側から美白ケアを行うと良いでしょう。

急増した活性酸素に効果的な栄養素は、ビタミンEとβカロチン、ポリフェノールなどです。

ビタミンEは美白効果の高いビタミンCとの摂取で相乗効果が得られますので、たくさん太陽に当たった後は、フルーツやナッツ、アボガドなどを積極的に食べると良いでしょう。

また日頃からβカロチンやポリフェノールなどの抗酸化物質を摂取している人は、アンチエイジング化粧品の効果も出やすくなりますので、日焼けの有無と関係なく毎日食べる習慣にしても良いでしょう。

美白化粧品を使う

紫外線トラブルとも言えるシミやくすみが生じてしまった時には、メラニン色素の産生を抑制する成分やビタミンCなどを配合した美白化粧品を使ったケアもおすすめです。

ビタミンC配合化粧品には抗酸化作用もありますので、「肌の内外から活性酸素を抑制すること」も可能と言えるでしょう。

また美白化粧品を使っているとシミが生じにくくなりますので、予防としてもこのカテゴリのスキンケアを行うメリットが高いと言えそうです。

美白成分の多くは肌に少し強い傾向がありますので、化粧品による肌ゆらぎが生じやすい敏感肌の皆さんはテスターなどを使って「自分の肌に合っているか?」を確認するようにしてください。

良質な睡眠

22時~深夜2時までの「肌のシンデレラタイム」に良質な睡眠を取っている人は、皮膚の新陳代謝が高まることによってシミなどの肌トラブルが改善しやすくなります。

また日焼けをした当日は身体的にも疲労した状態となりますので、疲れから生まれたストレスによって活性酸素を増やさないためにも、普段よりも早めに寝るべきと言えるでしょう。

高額な美白化粧品やエイジングケア化粧品の効果を最大限に発揮するためにも、肌と眠りの間に密接な関係があることを忘れないようにしてください。


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