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2016.08.12

美デコルテも夢じゃない!リンパマッサージによる「鎖骨ケア」で得られる効能


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鎖骨ケアをしっかり行い、体の中から美しくなりましょう

鎖骨~デコルテにかけてスッキリしている人は、夏らしいタンクトップやラウンドネックのカットソーが良く似合うことから、周囲に女性らしい魅力的な印象を与えられます。

これに対して鎖骨のラインにたくさんの脂肪や老廃物が溜まっていて、華奢とは程遠い見た目の人は、本当は痩せているのに「太った印象」を周囲に与えてしまうこともあるのです。

特に真夏は鎖骨~デコルテにかけて大きく開いたラウンドネックの洋服が多く登場しますので、夏らしいファッションを楽しむためにも「鎖骨ケア」をすべきと言えるでしょう。

今回は、鎖骨ケアの定番とも言えるリンパマッサージを行う理由と、その効果効能、メカニズムなどを詳しく紹介していきます。

鎖骨ケアでリンパマッサージを行うメリットとは?

リンパマッサージを通して鎖骨ケアを行うと、下記のような美容健康効果が得られます。

《老廃物が流れる》
別名「身体のゴミ捨て場」とも言える鎖骨リンパ節は、体内を流れてきたリンパが心臓に戻る前に流れ込む最終的な出口です。この部分に滞りが生じると、脂肪と老廃物が溜まって華奢とは程遠い鎖骨になってしまいます。またリンパマッサージに関する研究では、「忙しい時には鎖骨リンパだけでも押すべき」と考えられていますので、体内の循環を良くするためにも、このパーツのケアはしっかり行うべきと言えるでしょう。

《顔やデコルテの血色が良くなる》
鎖骨ケアによって老廃物や脂肪が一気に流れると、ドロドロの血液によって生じていた顔やデコルテのくすみが改善します。このパーツの血色が悪いと不健康な印象を周囲に与えますので、見た目年齢を若返らせるアンチエイジングとして鎖骨ケアを行うことも必要だと言えるでしょう。

《顔や首のたるみが生じにくくなる》
顔や首の見た目年齢アップにつながる「たるみ」には、リンパや血液中に溜まった老廃物が大きく関係しています。毎日のリンパマッサージによって鎖骨ケアをしっかり行なっていると、血行が良くなることで細胞のターンオーバーも改善するのです。特に首や鎖骨周辺は皮膚が薄いため、紫外線などの影響を受けやすいパーツとなりますので、顔と比べて老化が起こりやすいと考えれば毎日の鎖骨ケアが必要な理由も納得できることでしょう。

《肩こり、頭痛、テクノストレスの解消》
鎖骨や脇下のリンパに老廃物がたくさん溜まっている人は、免疫機能が過度に働いたことによる炎症で首周辺の痛みや肩こりが生じやすいと言われています。特に鎖骨下や脇下を触った時に痛みのある場合は、肩こりや頭痛の原因にリンパの滞りがあると考えられますので、マッサージを通して溜まった老廃物を流すことも必要だと言えるでしょう。

《華奢で魅力的な鎖骨になる》
リンパマッサージを毎日コツコツ行なっていると、老廃物によるむくみやたるみが解消して魅力的な鎖骨が生まれます。またスッキリとした鎖骨を持つ女性は、ラウンドネックやVネックなどへのチャレンジをする意欲も高まっていきますので、ファッションを楽しむ上でも鎖骨ケアを続けることは必要不可欠だと言えるでしょう。華奢な鎖骨によってファッションの幅が広がると、自分自身に対して新たな可能性を見出すことができそうです。

リンパマッサージを使った鎖骨ケアの方法

鎖骨周辺の老廃物を流すリンパマッサージは、耳、首筋、鎖骨の順番で行なっていくのが理想です。

最初に人差し指と中指を使って耳の付け根を挟み、前後に10回ずつグルグルと回していきます。

そんな耳には200ものツボが集中していますので、リンパマッサージの際に耳全体を押してあげても良いでしょう。

2番目のステップは、耳の下から首筋にかけて顎のラインに沿うように老廃物を少しずつ流していくことです。

このマッサージを続けていくと、フェイスラインがスッキリして小顔効果が得られます。

最後に右手の中指と人差し指の腹を使って「左の鎖骨」を挟んだ上で、身体の中心から外側に向けて10回擦ります。

身体の老廃物は一般的に心臓のある左側に溜まりやすい特徴がありますので、効率よくデトックスをするためにも、「鎖骨だけは左からリンパマッサージを行うこと」は絶対に守るようにしてください。

マッサージオイルの使用で鎖骨ケアが楽しくなる

単調なリンパマッサージを楽しくするには、天然成分を配合したマッサージオイルの使用がおすすめです。

マッサージオイルを使って鎖骨ケアを進めると、手の滑りが良くなることで老廃物がスムーズに流れると言われています。

またイランイラン、オレンジスイート、レモングラスなどのアロマオイルには、血行促進効果がありますので、鎖骨ケアのメリットを高めるためにも使ってみるべきアイテムと言えるでしょう。


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