女性のための美容やダイエットメディア > 基礎知識 > 日本ではあり得ない!韓国美女の美白・美肌習慣 5選

2016.12.10

日本ではあり得ない!韓国美女の美白・美肌習慣 5選


dollarphotoclub_40308628-825x510

美容大国・韓国美女から学ぶ美白ケア

肌の美しい女性が多い韓国は、世界中から注目される美容大国です。韓国女性(オルチャン)ならではとも言える肌の白さは、日本とは全く異なる美白習慣の賜物と言われています。また近頃では、韓国人のような美を求めてスパやエステのツアーに参加する日本女性も増えていますので、韓国旅行を通して学ぶ美容習慣も多数あると考えて良いでしょう。今回は、シミやくすみといった肌トラブルの悩まされる皆さんがすぐに実践できる、韓国ならではの美容法を徹底解説していきます。

洗顔をじっくり行なう

韓国女性のスキンケアで最も驚かされるのは、彼女たちが「洗顔に15分ほどの時間をかけること」です。肌が本来持つ脂分の落としすぎをNGと考える日本では、大半の女性が30秒以内で洗顔を終わらせてしまう実情があります。これに対して「その日の汚れをしっかり落とす」という考え方の韓国人は、約15分かけて夜の洗顔を行なうことで、洗い残しによる肌トラブルが生じにくくなるのです。

ゆっくり丁寧に洗顔をする韓国女性たちは、「4・2・4」の法則でクレンジングを行っています。クレンジングオイルを使ったマッサージでは、じっくり4分かけてメイクと馴染ませます。その後の洗顔料は、洗いすぎや肌への負担を考慮して2分で終わらせるのです。最後の洗い流しは、肌が本来持つ脂分を溶かさない温度(30~33度)のぬるま湯で、4分かけてじっくり洗浄料を落とすのが理想です。

洗顔+αで角質とサヨナラ

溜まった角質やメイク汚れの残りを解消しようと考える韓国人女性は、日々のクレンジングや洗顔の他に「プラスα」のケアを行っています。週1回程度のピーリングを行っていると、溜まった角質がスムーズに剥がれ落ちることで、肌のターンオーバーが正常化します。こうした形で皮膚の新陳代謝が改善すると、くすみやシミ、シワといった加齢による肌トラブルにもブレーキがかかりやすくなることでしょう。

また大人ニキビや乾燥などの症状が全く出ていない健康な肌を持つ韓国女性は、定期的にフェイススクラブを使うことで、毛穴汚れの対応もしているようです。加齢によって体内のコラーゲン産生力が低下すると、毛穴の開きによってファンデーションののりなども悪くなりますので、毎日の洗顔にプラスしてピーリングやスクラブを行なう韓国女性の習慣が、ハリや弾力溢れるツヤ肌をもたらしていると言えそうです。

韓国美女は保湿に力を入れている

入念な洗顔によって「しっかり落とすこと」に取り組む韓国女性達は、洗顔料によって失われた肌の保湿成分を「しっかり補うこと」も忘れていません。誰もが恐れるシミ、シワ、ほうれい線、大人ニキビといった肌トラブルは、肌乾燥によってバリア機能が損なわれ、皮膚に生じた隙間から紫外線などの外的刺激が侵入することで生じると言われています。

こういったメカニズムを熟知する韓国人女性たちは、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が高濃度で含まれる化粧水を使うことで、日本人以上に入念な潤いケアを行っているのです。保湿を続けていると、加齢による肌トラブルも起こりにくくなりますので、アンチエイジング世代の皆さんは今すぐにでも「潤いを与えるケア」を実践すべきと言えるでしょう。

毎日のパックで潤いチャージ

韓国女性達の透明感溢れる素肌は、毎日行われているパックによってもたらされる部分も大きいと言われています。肌の自活を重視する日本では、基本的にパックの使用は週1~3回が上限としています。これに対して潤いチャージに力を入れる韓国では、リーズナブルなシートパックを使って毎日ケアをすることが普通となっているのです。こうした韓国のスキンケア文化は、韓国旅行に行った女性がお土産用にたくさんのシートパックを購入してくる光景を見ていても、納得できることだと言えるでしょう。

キムチは最高の美肌食材

国民食であるキムチを毎日食べる韓国女子達には、身体の中にも好循環が生まれています。キムチを通して乳酸菌を摂取すると、腸内環境がよくなることで肌の免疫機能が高まるのです。また白菜やきゅうりなどで作られるキムチは、それ自体にたくさんの食物繊維がありますので、善玉菌の餌になるという役割からも美容に良い食材だと考えて良いでしょう。

韓国美女が愛するキムチには、皮膚や粘膜の健康を守る上で欠かせないβカロテンもたくさん含まれています。肝臓でビタミンAに変換されなかったβカロテンは、老化の原因になる活性酸素の抑制効果もありますので、美白やアンチエイジングを目指す日本人女性も積極的に摂取すべき食材と言えそうです。


関連記事

iconカテゴリー

icon基礎知識

icon基礎知識

場所別・大人ニキビの原因と治し方 まとめ
目の下にシミができる原因と簡単な予防法 5選
100円ショップでも買える!麺棒ダイエットでお腹や足もスッキリしちゃう
シワの2大原因は乾燥とたるみ!原因別のシワ対策を実践しよう
日本ではあり得ない!韓国美女の美白・美肌習慣 5選
冷え性やむくみも治る!今話題の脇美容法の方法と効果効能 まとめ
ダイエットのモチベーションを高めるハッシュタグWCWとは?
女性に嬉しい成分だらけ!韓国伝統スープでキレイにダイエット
話題のスーパーダイエットドリンク!ココナッツミルク+ヨーグルトとは?
インナーマッスルも鍛えられる!麻ひもダイエットの効果効能 まとめ
リフトアップに欠かせない超音波美顔器の仕組みと美容効果とは?
何を試しても肌荒れ!化粧水をつけない美容法を実践してみては?
1日1000カロリーダイエットで賢いダイエッターになろう
アンチエイジング世代のおやつに干し柿が適している理由
生理後1週間のダイエット黄金期に賢く痩せる運動・食生活 まとめ
食べる前に飲む!糖分をなかったことにするギムネマが話題に!
脂肪燃焼効果抜群!えのき茶ダイエットが人気の理由とは?
美意識高い系女子がチーズを好む4つの美容健康効果
シャワーだけはNG!美人が実践するお風呂の入り方 まとめ
綺麗な「額」で見た目年齢も若返る!おでこ美容の方法とメリットとは?
アンチエイジング効果大!話題のスーパーフード 7選
炭酸水ダイエットの成功を左右する「正しい飲み方」とは?
EXILE内でも人気!おにぎりダイエットの方法と注意点 まとめ
出不精にもおすすめ!ポケモンGOダイエットの成功者が続出するワケ 5選
ミランダ・カーがレモン白湯ダイエットで痩せた理由とメカニズム
新しい老化対策!バックエイジングとアンチエイジングの違いとは?
我慢もストレスもない!食前キャベツダイエットのやり方と注意点
美デコルテも夢じゃない!リンパマッサージによる「鎖骨ケア」で得られる効能
肩甲骨エクササイズでオフショルダーの似合わない肩幅ガンダムを脱却しよう
夏の終わりに始める美白ケアは「肌の夏疲れの解消」から
エラ張りが美容に影響する理由とNG習慣 4選
ドラッグストアで買えるピーリングの種類と効果、注意点 まとめ
自宅にあるものでOK!誰でもできる簡単美肌術 4選
猛暑を活用!自宅で行うホットヨガの基本ガイド
岩盤浴の効果を更にアップする入浴法 5選
アンチエイジング効果大!コットンパックにプラスするべき応用食材 4選
デトックスウォーターの次はコレ!スウィッチェルの作り方と応用レシピ
体重計はもう要らない!芸能人が大成功している鏡ダイエットの魅力とは?
お悩み別!美容サプリメント代わりに使えるスムージーレシピ 5選
驚くほど汗の臭いが治まる!誰でもできる4つの方法
踏み台昇降を使ったダイエットのメリットと正しいやり方
プチ断食より遥かに簡単!半日断食ダイエットの効果と魅力とは?
メリットだらけのグルテンフリーダイエットの基礎知識
シミの種類別!絶対に改善するセルフケア方法
成長ホルモンを味方にして最強のアンチエイジングを!
西太后も愛用!台湾土産の定番!漢方美白パック・玉容散を徹底解説
たるみ顔を改善する表情トレーニングとリフトアップ法 まとめ
お金をかけずに二の腕を即効細くする方法 まとめ
絶対に細くなる!太もも痩せのコツ 4選
肌老化も防ぐ!日焼けのアフターケア 5選