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2016.08.16

出不精にもおすすめ!ポケモンGOダイエットの成功者が続出するワケ 5選


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ポケモンGOで健康的に痩せる人が急増中

日本国内でのリリースからたったの3日で1,000万ダウンロードを記録したポケモンGOは、多くのスポーツトレーナー達が「ダイエットにも使える!」と大絶賛する話題のスマートフォンゲームです。

TwitterやFacebookなどのSNSでは、ポケモンGOを使うことで楽しくダイエットに励む人たちの声がたくさん投稿されています。

また近頃では、さまざまな美容メディアで「ダイエットに効果的なポケモンGOのプレイ法」なども紹介され始めていますので、多くのダイエッター達の実践により、効率的な遊び方が解明されつつあると考えて良いでしょう。

今回は、太った体により運動系ダイエットが苦手になってしまった皆さんと一緒に、ポケモンGOを使うことで痩せられる理由と注意点などを確認していきたいと思います。

ポケモンGOのダイエット効果1 歩かなければゲームができない

ポケモンGOの最大の魅力は、位置情報を移動させなければゲームができないことです。

どんな人でも外に行かない限りはポケモンの捕獲ができないため、「太った自分を見られたくない」といった想いで出不精になってしまった人には、特におすすめ度の高いゲームアプリとなっています。

そんなポケモンGOは、半信半疑でダウンロードしたことでその魅力にハマる人が急増中となりますので、ダイエットではなく「ゲームを楽しむこと」がメインという点でも敷居の低い存在と考えて良いでしょう。

ポケモンGOのダイエット効果2 友人知人の影響を受けやすい

日本国内でも多くの人がダウンロードするポケモンGOは、友人知人やメディアの影響で始める方々が大変多いゲームとなっています。

ダイエットのように「自分の体質には合わない」とか「そこまでストイックなことができない」といった敷居の高さもないため、周囲の影響でポケモンGOを始めたことで「いつの間にかポケモン探しウォーキングに夢中になっていた」という皆さんが大変多い傾向があるのです。

特に太りすぎた体型により完全な出不精やヒキコモリに陥っていた方々は、友人と一緒にポケモンGOをダウンロードすることで「私もポケモン探しに出てみようかな?」と思う傾向がありますので、ダイエットの失敗を繰り返したことで意固地になっている人こそ、このゲームがおすすめと考えて良いでしょう。

ポケモンGOのダイエット効果3 あっという間に時間が過ぎる

ポケモン探しに夢中になれるこのゲームは、普通にウォーキングやランニングを行う際に生じる「飽きること」を回避できます。

また黙々とポケモン探しをすることで軽く1時間~2時間歩けてしまうため、太り過ぎによって自分自身の体力に自信を失っている人にも、おすすめ度の高いゲームと言えるのです。

中にはポケモンGOをきっかけに運動で汗をかく爽快感に気付く方々も多く見受けられますので、体を動かすダイエットに嫌悪感を抱いている方は、このゲームアプリをダウンロードすることから行動を起こしてみてください。

ポケモンGOのダイエット効果4 アイテム使用で脂肪燃焼効率アップ

ダイエットの専門家であるスポーツインストラクターは、30分間ポケモン出現率をアップできる「おこう」というアイテムに注目しています。

「おこう」の使用でポケモンが多く出現する30分間は、ほとんどの人が普段よりも早く本気モードでウォーキングを行います。

そんなウォーキングの脂肪燃焼効果は、20分過ぎから次第に高まると言われていますので、アイテムを上手に使うことでポケモンGOダイエットにも好循環をもたらせることでしょう。

ポケモンGOのダイエット効果5 精神的にも元気になる

ポケモンGOにより脳の血流が良くなると、自宅にヒキコモリをしていた頃と比べてイライラによる過食衝動が起こらなくなります。

またウォーキングにより精神的にリラックスすると、ダイエットの妨げとなる血行不良や自律神経、ホルモンバランスの乱れも改善しますので、ポケモンGOを続けることで次第に痩せ体質になっていくと考えて良さそうです。

ポケモンGOでダイエットする際の注意点

ポケモンGOで効率よく痩せるためには、「水分補給と休憩をとること」と「なるべく毎日続けること」を守るようにしてください。

特に真夏はポケモンGOに熱中しすぎて脱水症状を起こす人も多く見受けられますので、自分の健康状態についてもしっかり配慮をするべきと言えるでしょう。

またポケモンGOダイエットは、継続的に行うことが必要不可欠となりますので、飽きない程度にブレーキをかけることも忘れないようにしてください。


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