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2016.12.06

冷え性やむくみも治る!今話題の脇美容法の方法と効果効能 まとめ


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美容健康の悩みが一気に解決!脇美容法の実践女子が急増中

なかなか効果の出ないダイエット、むくみ、疲れ、肌トラブルの増大といった美容や健康の悩みを抱える女性の多くは、脇部分にあるリンパに詰まりが生じている可能性が高いと言われています。リンパの詰まりが悪化している人は、右の脇下や鎖骨の下、肩などに「片側だけの痛みや炎症」が生じやすくなります。またこういった症状を放置しておくと、健康面の不調により精神的にも乱れが起こりやすくなりますので、なるべく早めにこれから紹介する脇美容法を実践するようにしてください。

リンパの詰まりとは?

リンパの詰まりというのは、体内に生じた老廃物を掃除する大事な役割を持つリンパ管に滞りが生じる症状の総称です。既に脇周辺に痛みが起こっている人のリンパ管は、ドロドロの老廃物や脂肪酸が溜まることで非常に不健康な状態と断言できます。脇の痛みが長きに渡って続いていて、ホルモンバランスや免疫力、肌などにさまざまなトラブルが生じている人は、老廃物によって起こった血行不良により健康が害されつつあると考えた方が良さそうです。

リンパの詰まりはなぜ起こる?

美容や健康の大敵とも言えるリンパの詰まりは、あまり良いとは言えない生活習慣によってもたらされるものばかりです。

長時間座ったままで仕事をするデスクワークの皆さんは、首や肩の筋肉が凝り固まることにより、リンパの詰まりが起こりやすくなります。また全く運動をしない人たちも、筋肉のポンプを使わないことによる血行不良状態となっていますので、徒歩通勤や散歩などの適度な運動もリンパの詰まりを起こさない良策と言えそうです。この他に、過剰なストレスによって心身に過度な緊張が走っている人も、血行不良やリンパの詰まりを抱えている傾向が高いと言われています。

テレビでも紹介された脇美容法

フジテレビの人気番組ではリンパの達人をスタジオに呼び、「わき揉み」と「わき回し」いう脇美容法を紹介しています。

《わき揉みの方法》
1.脇下に親指を当てます
2.残った4本の指を肩甲骨の上部にあて、脇全体を挟みます
3.全ての指を使って脇を10秒間押します
4.肩甲骨を押している4本の指をゆっくり離します
5.2~4のステップを3回繰り返します

《わき揉みを行なう際の注意点》
わき揉みは、大円筋を刺激することでリンパの詰まりを改善するものです。この方法を毎日実践していると、首や肩の凝りがなくなります。またわき揉みの回数には上限がありませんので、仕事や家事、子育ての休憩時間などを見つけて1日に何度も行ってみても良いでしょう。わき揉みを行なう際には、掴まれる側の腕を楽にすることがスピーディーに詰まりを改善するポイントとなります。

《わき回しの方法》
1.親指以外の4本の指を脇下に入れ、親指は大胸筋を抑えます
2.5本の指を全て使って10秒間ゆっくり押します
3.最後に脇を掴んだままの状態で前後5回ずつ腕を回して終了です

《わき回しの注意点》
腕と大胸筋の筋肉をほぐせるわき回しは、デスクワークや長時間のパソコン使用によりテクノストレスを抱えている皆さんにもおすすめの方法です。この脇美容法を定期的に行っていると、肩こりや頭痛の予防効果も得られます。

脇美容法は入浴の前後に行なうのがおすすめ

からだの血行が良くなる入浴中に脇美容法を実践すると、効果が出やすくなると言われています。また洋服を脱ぐバスルームでわき揉みを行なえば、リンパに生じている痛みなどにも敏感になれますので、「自分の体のコンディションを冷静に観察する」といった意味でも、毎日の習慣にするべき存在と言えるでしょう。特に分厚いセーターやトレーナーを着用する真冬は、日中のわき揉みやわき回しがしにくくなりますので、バスタイムを上手に活用することが美容や健康維持に繋がると言えそうです。

脇美容法で得られる効果効能とは?

脇美容法によって生まれる美容効果の中には、多くの女性が「想定外!」と感じる下記のようなものも挙げられます。

《バストアップ》
脇リンパの近くにあるバストは、リンパ詰まりの影響を受けやすいパーツです。詰まりが酷くなったバストにはデコルテのくすみや下垂なども起こります。こうしたトラブルを改善するためには、バストアップサプリに頼る前に脇美容法にチャレンジした方が良いかもしれません。

《疲労回復》
脇美容法によって良い意味でのデトックスができると、ドロドロの血液によって生じていた不調や疲れやすさも改善します。特にリンパに痛みが生じている場合は、炎症を抑えるために多くのエネルギーを使っている状態となりますので、溜まった老廃物や毒素を排出することが体の負担を減らすことに繋がると考えて良さそうです。

《小顔になる》
毎日脇美容法を行っている女性は、リンパの詰まりによって生じるむくみと無縁です。特にフェイスラインのむくみやたるみは、血行不良によって起こる傾向が高いと言われていますので、スッキリとした小顔になりたいと願う人にも脇美容法を実践するメリットは大きいと考えて良いでしょう。


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